Юэ Ленг, Кристен Кнутсон,
Мерседес Р. Карнетон,
и Кристин Яффе
Neurology, January 2024,
Volume 102, Issue 2, e208056
Существуют все более убедительные данные, подтверждающие связь между качеством сна и риском развития деменции. Однако все еще не известно, влияет ли продолжительность и качество сна на когнитивные способности в среднем возрасте.
Ученые этой исследовательской группы решили оценить взаимосвязь между продолжительностью и качеством сна, измеренными, когда участники находились в возрасте от 30 до 40 лет, и когнитивными функциями, оцененными спустя 11 лет. Сон оценивали объективно с помощью наручной актиграфии и субъективно при помощи опросника Питтсбурга на определение индекса качества сна (PSQI).
Всего в исследовании участвовали 526 участников, из которых 58% были женщины, а 44% — афроамериканцы. Средний возраст участников на момент начала исследования составлял 40.1 ± 3.6 года. Средняя продолжительность сна составляла 6.1 ± 1.1 часов, а средний индекс фрагментации сна (рассчитанный как сумма процента времени, проведенного в движении, и процента периодов неподвижности ≤1 минуты) — 19.2 ± 8.1%. Плохой сон, определенный как общий балл по PSQI >5, был сообщен 239 участниками (45.6%).
После учета демографических данных, образования, курения, индекса массы тела, депрессии, физической активности, артериальной гипертензии и диабета те, кто находился в верхнем терциле по индексу фрагментации сна по сравнению с нижним терцилем, имели более чем вдвое больше шансов на плохие когнитивные показатели по результатам теста MoCA (отношение рисков = 2.29; 95%, доверительный интервал 1.06–4.94). Связь между фрагментацией сна и когнитивными функциями не различалась в зависимости от расовой или половой принадлежности.
Таким образом, ухудшение когнитивных функций у мужчин и женщин среднего возраста, было связано с повышенной фрагментацией сна, а не с его продолжительностью.